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绿豆的功效与作用及食用方法

2019-10-22 17:29:08来源:四海养生网

绿豆的功效与作用及食用方法,绿豆是我们生活中再熟悉不过的食材,并且营养价值丰富,适合人群比较广泛,还有着补充身体需要的营养物质,对很多人来说绿豆汤的饮用也是有助于我们的夏季祛暑的作用,下面四海网为朋友们介绍下绿豆的功效与作用有那些,绿豆的食用方法,除了解暑功效,绿豆汤还有什么功效呢?

一提绿豆汤,大家首先想到的就是绿豆汤的解暑功效。但是,除了解暑功效,绿豆汤还有什么功效呢?一起来***绿豆汤的作用。让大家更好的了解绿豆汤,过更高品质的生活。

如果你正有上火症状,口舌生疮喉咙肿痛,那么不妨先把绿豆盖锅煮3分钟,此时汤色还是黄绿澄清的色泽,舀出绿豆水直接喝掉,或者加点冰糖喝点,这时的绿豆水含有大量的多酚类物质,清热解毒作用最强。其他的绿豆再加入热水,煮至豆熟。 熟烂的绿豆汤功效跟绿豆水不同,它能健脾祛湿,也是非常适合夏季的饮品。

除绿豆汤外,用赤豆、绿豆、黑豆三种食物一起煮成三豆汤也同样有健脾祛湿效果,适合夏季饮用。大家可以试试哦!

绿豆的功效与作用及食用方法,上面四海网为朋友们介绍的绿豆的吃法和好处等,你都了解了吗?http://yangsheng.4hw.com.cn/为朋友们继续分析关于饮食养生保健的食材。

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