女性经期可以喝的汤 绿豆汤的食用注意事项

女性经期可以喝的汤，绿豆汤的食用注意事项。绿豆是我们生活中经常吃的一种营养价值丰富的豆类食谱，不仅仅是营养价值丰富，夏季喝绿豆汤还有祛暑解热的作用，都是我们大家公认的，下面四海网来为朋友们介绍下绿豆汤的饮用注意事项，绿豆汤什么时候喝好及经期喝绿豆汤好不好等，有人会说，绿豆汤是健胃的，为什么会伤胃呢?专家为你解析。

女性经期食用绿豆汤

绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。喝一碗甘凉的绿豆汤，能预防中暑、清热解毒，因而，绿豆汤成了颇受老百姓喜欢的消暑饮品。《本草纲目》：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉，无久服枯人之忌。”

绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。如果只想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可。如此熬出来的汤，颜色碧绿，清澈诱人。如果是为了清热解毒，最好把绿豆煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用甚强。

经期不适合饮用绿豆汤

经期女性的身体正处于失血状态，体质偏差，再吃寒凉食品，容易伤害脾胃，甚至导致痛经。

另外，不少人喜欢把做好的绿豆汤放进冰箱里，喝时取出，口感冰爽。其实，绿豆汤不宜喝冰镇的，否则会造成脾胃失衡、腹泻。脾胃虚弱的人不一定非得选择喝绿豆汤，可以选择吃绿豆粥。绿豆粥的做法是：将大米或小米和绿豆同时下锅加水熬煮成粥，大米、小米对脾胃有滋补作用。

女性经期可以喝的汤，绿豆汤的食用注意事项。绿豆虽然是营养价值丰富的食材，但是对于不同的时期服用也会有不同的效果，四海网提醒大家月经期间食用绿豆汤就会起到反作用，因此禁用最好。