冬季养生粥有哪些？四款家常养生粥陪你度过最冷的冬季！

 　　冬季养生粥有哪些?冬季是养生的最佳季节、不要认为养生仅仅就是注意保暖、每天喝喝茶、保持愉快的心情就可以、养生不仅要有乐观的心态、还要有良好的饮食习惯最重要。相信大家都知道冬季是喝粥的好时节、每天早上能喝上一碗热腾腾的粥、一天的精神就会特别好。那么冬季有哪些简单家常的养生粥呢?

　　一、胡萝卜大米粥：祖国传统医学认为，胡萝卜味甘，性平，具有下气、利胸膈、补中、安五脏的作用。适合用于治疗便秘、胃肠不适、饱闷气胀、消化不良等病症。取胡萝卜150克切碎，同大米100克共煮成粥，每日服用2次。

　　二、鸡汁粥：母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气养五脏的作用，适合用于虚劳诸证，经血亏损、肾气不足、产妇营养不足等病症。

　　三、胡桃粥：胡桃仁30克，大米适量，水煮成粥。胡桃粥具有补益身体的作用，适合老人、小孩等体弱者食之。

　　四、栗子粥：粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、状腰膝、强筋骨的作用。适用于肾虚腰酸、腿足无力，以及中老年多尿者服食。

         以上4个养生粥最适合冬季居家喝、一家人其乐融融、欢声笑语更是一道美丽的风景线。四海网祝您身体健康、全家幸福！本文由四海网编辑整理、请勿转载！