四海网健康小编推荐的3道营养粥让你清新又爽口
2019-09-08 17:11:22来源：四海养生网
不少人会选择稀饭作为早餐，做稀饭不浪费时间，但营养价值极高，但做稀饭主要的是选择相应的食材。四海网小编推荐几款营养的稀饭。
营养稀饭1
食材
白米1碗，地瓜1条。
做法
1.米水比例：1比6.或1比7。
2.白米加水，大火煮滚，转中火约30分钟煮成稀饭，再加入地瓜块同煮，加点冰糖，熬煮至地瓜熟软，稀饭浓稠即可。
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