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冬季女性气血两虚养生汤 补血养颜的云苓黄精生蚝汤

2019-03-30 13:14:15来源:四海养生网

  云苓黄精生蚝汤不仅能够补血养气、而且可以滋润心脾,此量可供3至4人食用,实在是一道既滋补又实惠的冬季养生美食

  原料:云苓、黄精各20克,红枣8个,新鲜生蚝300克,鸡肉350克,生姜3片。

 

  云苓黄精生蚝汤做法:各药材洗净,稍浸泡,红枣去核,生蚝浸泡、洗净;鲜鸡肉洗净。然后生蚝和鸡肉置沸水稍滚(即“飞水”),药材用煲汤袋装。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗水量),武火煲沸改文火煲2小时,调入适量食盐和少许生油便可。药材弃之。

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