下雪天我们要多吃什么食物才能抵御寒冷？(2)
2015-11-28 11:23:31来源：四海养生网
下雪天的饮食原则
1.多水果及适量护阴食物
为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果，对抵御冬季干燥有好处。
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