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秋季饮食 秋季养生的一些饮食常识

2016-09-08 09:30:40来源:四海养生网

身体要想健康,必须在日常饮食就吃好,能补充人体每日所需的营养。秋季天气凉爽,人的食欲会较夏天大增,日常饮食提倡的是饮食适量,过多的饮食会给身体带来很多意想不到的危害,甚至某些蔬菜吃的过多都会有危害。例如,芹菜类粗纤维含量较高的难消化食物,吃的过多不仅难消化,更会伤及胃肠,容易造成胃出血等病症。

另外,某些蔬菜含有较多的草酸,草酸会与食物中的钙结合,不仅造成钙的流失,草酸与钙的结合物草酸钙会在人体沉积,造成结石病,近年来,发现不少吃素的女性患结石病的比例越来越高,这也是原因之一。

有些人喜欢吃瓜果,尽管秋季凉爽,但也习惯在饭后吃点瓜果,以为是助于消化,这一观点是大错特错,立秋后,瓜果类食物都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气。俗话说“秋瓜坏肚”,吃太多,也容易造成腹泻等病症。

08-19头皮健康与许多因素有关,像日常饮食、心情等,压力大时就会造成头皮发痒,进入秋冬季以后,头皮容易因干燥出现问题。干燥的空气会夺走头皮中的水分,使皮脂凝固,堵塞毛孔。此外秋冬季洗澡容易使用较热的水温,水温过高也容易夺走头皮中的水分,导致头皮干燥、脱皮,形成头皮屑,因此在洗头时,应当注意使用温水清洗。关键词:,,,,08-18头部是身体中重要的部位,且中医认为,人体的十二经络及穴位都汇集于头部,乃一身之主宰,对人们的健康起着关键性作用。我们在愤怒的时候,烦躁的时候,不舒服的时候,都有一个小习惯,抓头,我们会情不自禁的抓头,这个小细节也很少有人会注意,其实抓头也是有很多好处的,下面,为什么网小编为您解答,为什么有人喜欢抓头,抓头的好处有哪些?一起来看看吧!关键词:,,,08-17秋季是“贴秋膘”的时节,精致、美味的食物真的很难让人抗拒,这对于正在减肥的美眉来说,是一个极大的“诱惑”,如果地址不住诱惑,那么很容易就让减肥成果灰飞烟灭了,因此很多爱美却又热爱美食的女性常常要纠结于哪些食品该吃、哪些食品不能吃的困惑中。今天我们就为大家***,究竟哪些食物会让您的身材变形?小心了,您可千万别落入它的陷阱中!关键词:,,,
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