冬季护脚法则 保持血液通畅很重要

 　　冬季保暖要先从脚做起，脚不冷全身就不冷，要想脚不冷，保持全身气血通畅是重中之重。冬季该如何做好脚部护理呢?

　　(1)坚持每天用温水泡脚，温度应为39℃~40℃，并适当用双脚按摩互搓，促进足底血液循环。

　　(2)洗脚擦干后用剪刀小心地修剪趾甲，并把边缘磨光滑。

　　(3)脚上长了鸡眼、老茧等，千万不要自己处理，一定要去医院找医生处理。

　　(4)不要打赤脚，以防被地面的异物刺伤。

　　(5)尽量选择棉布袜，袜边不要太紧，避免袜口勒出印痕。

　　(6)天气冷时，不要使用热水袋或热水瓶暖脚，以防烫伤。可用厚袜及毛毯保温。

　　(7)避免穿小鞋、硬底鞋和高跟鞋，以防足部运动受到限制，运动时要穿运动鞋。

　　(8)保持鞋内卫生，勤洗鞋底和袜子。

　　(9)保持鞋内干燥，积极预防脚气。

　　(10)如果觉得脚部皮肤干燥，应该使用润滑剂或护肤软膏，但不能用在脚趾之间。

　　(11)绝对不能使用化学物质或膏药来除去角化组织或胼胝。