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春节饮食全攻略教你如何享受大餐不长胖!

2019-01-10 10:19:27来源:四海养生网

   春节将要来到、又是一家人团聚的好日子、摆上一桌丰盛的年饭喝点小酒来迎接新的一年到来。可是春节吃太多最容易长胖、出现胃胀等。今天小编专门为大家总结了春节饮食方案、让你怎么吃都不胖!更多惊喜等着你哦!

  1、吃饭之前先喝汤,可以产生饱胀感,减少主食的摄入。

  2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。

  3、宴席中,边饮酒边吃豆腐,可以避免酒精中毒。

  4、宴席结束后一小时,喝一杯绿茶,可以减少肠胃中的油水。

  5、大量饮酒后,可以用食醋加红糖解酒。

  6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。

  7、饭后半小时保持站立,有助于消化。

  8、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。

  9、按摩腹部5分钟,可以缓解饭后饱胀感。

  10、肉食中加入黄豆,有防治高血压冠心病等心血管疾病的功效。

  11、绿豆芽可以解酒和抗病毒,节日期间建议适量多吃。

  12、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。

  13、饱餐后不宜松裤带,会增加消化器官的负荷。

  14、饭后甜点不要选冷饮,会妨碍正常消化。

  15、饭后马上吃水果容易引起胀气。

  16、每天吃一根香蕉有助于控制血压,排毒通便。

         春节饮食方案大全、教你如何吃不长胖、家哦你健康饮食方法、你记好了吗?四海网祝您身体健康、新年快乐!本文由四海网原创编辑整理、请勿转载!

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