春节饮食全攻略教你如何享受大餐不长胖！

 　　春节将要来到、又是一家人团聚的好日子、摆上一桌丰盛的年饭喝点小酒来迎接新的一年到来。可是春节吃太多最容易长胖、出现胃胀等。今天小编专门为大家总结了春节饮食方案、让你怎么吃都不胖!更多惊喜等着你哦!

　　1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。

　　2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。

　　3、宴席中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。

　　4、宴席结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。

　　5、大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒。

　　6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。

　　7、饭后半小时保持站立，有助于消化。

　　8、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。

　　9、按摩腹部5分钟，可以缓解饭后饱胀感。

　　10、肉食中加入黄豆，有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效。

　　11、绿豆芽可以解酒和抗病毒，节日期间建议适量多吃。

　　12、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。

　　13、饱餐后不宜松裤带，会增加消化器官的负荷。

　　14、饭后甜点不要选冷饮，会妨碍正常消化。

　　15、饭后马上吃水果容易引起胀气。

　　16、每天吃一根香蕉有助于控制血压，排毒通便。

         春节饮食方案大全、教你如何吃不长胖、家哦你健康饮食方法、你记好了吗？四海网祝您身体健康、新年快乐！本文由四海网原创编辑整理、请勿转载！