冬季老人养生 最宜吃温补食物
2019-03-22 15:49:48来源：四海养生网
冬季是一个寒冷的季节，这时候老年人身体抵抗力各方面都处在很薄弱的状态，这时候老人身体急需补充营养，这样老人的抵抗力就会增强，你知道老人吃冬季吃什么食物才能帮助老人强身健体吗?家里有老人的就来和小编一起来看看吧。
冬天气候干燥，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物;辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。
饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。
* 声明：本文由四海网用户wjianyu原创/整理/转载投稿，本站收录此文仅为传递更多信息之目的，不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查，如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服，我们会两小时内处理。