肌肤美容的最佳时间(2)

2019-08-27 14:53:36来源：四海养生网

　　吃水果的最佳时间：是饭前1小时，因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白血球的细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

　　锻炼的最佳时间：傍晚锻炼最为有益，因体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。

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