办公室也能健身能在办公室施展开的小运动
2018-07-20 09:02:36来源：四海养生网
上班族呢每天呆在办公室，久而有之就容易发胖，尤其是肚子的脂肪会越来越多，那么就没有在办公室运动来减少脂肪堆积呢?当然有!下面小编就给大家推荐几种能在办公室施展的小运动，要健身现在就行动起来吧!
1、平底俯卧运动，俯卧于地板上，建议垫一个垫子，防止受凉，然后双臂双腿两头同时起，保持5秒钟，做十次。
2、双臂双腿俯卧起身，手臂双腿与垫面垂直。双腿蹬直。保持5秒，重复十次。做动作时尽量接近最佳角度，但不要勉强，可略弯曲关节缓冲。
3、仰卧蹬自行车，双手置于身体两侧，双腿做蹬自行车动作，角度尽量控制在45度以内，不要画大圈。保持3个秒，重复十次。
* 声明：本文由四海网用户wjianyu原创/整理/转载投稿，本站收录此文仅为传递更多信息之目的，不代表本站赞同或支持作者观点。部分文图内容可能未经严格审查，如涉及版权请将链接邮件告知四海网客服，我们会两小时内处理。