男人在卧室里千万注意这个：它们会让你延年益寿(3)
2018-08-09 11:43:52来源：四海养生网
2.睡前1小时关闭电脑和电视
美国弗吉尼亚州临床心理学家迈克尔·布鲁斯发现：一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。布鲁斯建议老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑，以充分补偿宝贵的睡眠时间。
在起床后伸展身体，睡觉前1个小时关电视都是卧室里要注意的事情，只要注意这样的事情便可以延年益寿!更多健康类消息请关注四海网健康频道!
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