老年人饮食养生要做到“十不贪”(2)
2020-05-03 15:07:23来源：四海养生网
七、不贪咸。
老年人摄入的钠盐量太多，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。
八、不贪甜。
老人过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病、脱发等，不利于身心保健。
九、不贪迟。
三餐进食时间宜早不贪迟，有利于食物消化与饭后休息，避免积食或低血糖。
十、不贪热。
老年人饮食宜温不宜烫，因热食易损害口腔、食管和胃。老年人如果长期服用烫食热刺激，还易罹患胃癌、食道癌。
结语：文章所诉老人饮食不贪的问题，大家要认真的牢记这些，同时也要提醒老人在平时的时候千万不可贪酒和过饱的饮食，这样不利健康，而平时的时候老人也不能吃的太甜和太咸这样对老人的身体都是没有好处的，需要我们引起重视。
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