防病强身吃什么好 常吃香肠炒油菜防病强身(2)
2020-11-17 21:26:01来源：四海养生网
做法：
原 料：
香肠50克，油菜200克，植物油15克，盐10克，酱油5克，料酒2.5克，味精1.5克，姜末、葱花各少许。
做 法：
1、将香肠切成薄片;将油菜洗净切成短段，梗、叶分置。
2、锅内入油烧热，下姜末、葱花煸炒，先放油菜梗炒，再下油菜叶炒至半熟，倒入切好的香肠，并加入酱油，用旺火快炒几下，即成。
特 点：此菜富含钙、铁、维生素C，还富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及蛋白质、脂肪、磷等，孕妇常食能防病强身。
关于香肠炒油菜中香肠和油菜这两种主要组成食材的营养价值和功效作用，本文已经为大家清晰的做了相应的讲述，在对该款食谱的防病强身功效有所认可后，大家对于其相应的做法，也应当多多的进行了解。
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