体内有垃圾怎么办 吃这五种食物可轻松清除

在人体正常进行新陈代谢的同时，很多有害物质也会被清除出体内，从而保证人体各个功能的正常运转和健康，但是，当人体某项机能衰退的时候，其体内的垃圾就不易被清除掉，那么，体内有垃圾该怎么办呢？

一、绿豆 很多人都知道，绿豆具有解毒和促进肌体的功效，可以有效维持人体各器官的正常运行。同时，绿豆还能预防动脉粥样硬化，使已升高的血脂含量下降，有解毒、护肝作用。绿豆衣即绿豆的外皮，还对球菌等病菌具有较好的抑制作用。

二、鲜菜汁、鲜果汁 它们能够帮助排出体内的毒素、废物，还具有调节血液酸碱平衡的作用，可以将很多呈现碱性和酸性的有害物质排出体外。

三、海带 海带含有丰富的胶质，这种物质可以使人体排泄放射性物质的能力大幅度增强，从而降低放射性物质在人体内的聚积量，减少对人体的危害，有效预防各种疾病的发生。

四、猪血 猪血含有丰富的血浆蛋白。血浆蛋白经人体消化吸收之后，可以转化成一种能够清洁消化道和消除有毒重金属微粒的物质，有助于排出人体废物，减少有毒物质对于人体的伤害。