下奶小食谱 美味营养别错过

怀胎十月把小宝宝生下来总是希望能够给自己的孩子最好的，而母乳喂养对于婴儿来说肯定是最好的。不过一些妈妈们并没有充足的奶水怎么办呢?下面给大家带来下奶小食谱，美味营养别错过!

很多的孕妇为了让孩子有充足的奶水也是想尽了很多的方法，最好的一个方法就是通过科学的饮食，这样可以帮助孕妈妈催乳。

哺乳是喂养婴儿最好、最自然、最经济、最方便的方式。喂母乳的妈妈，最担心的就是奶水不足。哺乳的关键时期就在产后一两天时间里，由于妈妈产后刚开始时没有奶水，小宝宝尽管一直在用劲吮吸，所谓“使出了吃奶的劲”却总是无法吃饱时，婴儿就会哭个不停。那么产妇吃什么奶水多呢?

下奶小食谱 美味营养别错过

产妇吃什么奶水多?

1、大枣煮猪脚

猪脚洗净砍成块，大红枣、花生米用水泡透，生姜去皮切片，葱切段。锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，加入清汤、大红枣、花生米、葱段，用中火煮至汤色变白，加盐、味精、胡椒粉调味即可。