左旋肉碱的正确吃法 哪些人不能吃(7)
2020-06-05 17:18:42来源：四海养生网
左旋肉碱真有这么神奇吗?专家称，左旋肉碱其实并不是什么稀罕的东西，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，人体自身也可合成。左旋肉碱本身并没有减肥作用，它的原理是促进大分子脂肪类物质通过细胞进行有效的分解。也就是说，左旋肉碱是帮助脂肪分解的一种物质，必须配合运动等才能起到减肥作用。
形象点说就像是脂肪代谢时的运载工具，但如果不配合运动，即使服用再多的左旋肉碱也是没有效果的。“肥胖其实是分很多种情况的，并非所有的肥胖患者吃了左旋肉碱都能起到作用，现在很多左旋肉碱类产品过分夸大减肥效果，导致消费者盲目选择。”专家说道。
据介绍，左旋肉碱多存在于红肉类中，日常饮食中也能摄取，而且能够满足人们的身体需要。要首先明确肥胖原因，有针对性地选择减肥方案。如果选择左旋肉碱用做辅助减肥，也要理性选择，配合运动和合理饮食才能起到减肥效果。
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