长高吃什么好 补充蛋白质的食物有哪些

　　长高吃什么好？孩子的健康是每一个父母所应该关心的问题，随着生活水平的提高，孩子的健康却没跟上要求，有些小孩子因为学习或自身的因素而出现缓慢长高的现象，那么孩子长高吃什么好呢，今天就和小编一起去看看吧！

　　长高吃什么好

　　番茄黄豆

　　食材：1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖。

　　做法

　　1)准备好所有的食材。

　　2)黄豆提前泡发8个小时以上。

　　3)西红柿开水烫一下。

　　4)然后去皮切丁。

　　5)炒锅加热放入番茄片刻。

　　6)然后加入番茄酱继续翻炒。

　　7)加入适量的清水煮上5分钟。

　　8)然后用搅拌器把西红柿打碎。

　　9)倒入泡发的黄豆。

　　10)大火煮开小火炖煮1个小时。