失眠的症状 教你巧用药膳和偏方治疗

失眠，是目前存在于很多人身上的一种常见症，由于失眠会带给人们生活和工作上的困扰，因此，在出现失眠的症状后，大家就要学习一下治疗失眠的方法，下面本文就将药膳和偏方治疗的方式分享给大家。

1、阴虚内热症状

耳鸣目眩、心悸烦躁、。

药膳方：浮小麦30克、百合30克、北沙参10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量炖40分钟，肉烂加调味后食用。

2、肝阳上亢症状

烦躁易怒、口苦口干、。

药膳方：芹菜50克、百合30克、鸡蛋1个，煮汤15分钟加调料食用。

3、心脾两虚症状

疲劳乏力、心悸心慌、。

药膳方：莲子15克、麦冬10克、酸枣仁10克，加瘦肉或鹌鹑或猪骨或鸡肉适量，炖40分钟，肉烂加调味后食用。

4、肝郁脾虚症状

脘腹胀满不舒，纳食欠佳、不安，早醒或不易再睡者。

药膳方：薏米30克、山药10克、百合30克、小米30克煮粥。

5、阴虚阳亢症状

眩晕、头痛、腰膝酸软、。

药膳方：枸杞30克、山茱萸20克、百合20克、白米50克，共煮成粥。