夏天吃什么水果好 夏季养生必吃的10水果

在这炎热的夏天里我该吃些什么水果好呢，再吃水果的同时我们要注意一些什么呢，怎样吃水果才能对我们的身体有很大的帮助，下面就让小编带你们来认识一下夏天吃什么水果好吧。

夏天吃什么水果好

芒果

适宜白领女性。芒果含有丰富的胡萝卜素和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合年轻爱美的女性。

适宜服务行业从业者。香蕉能缓解紧张情绪、提高工作效率、降低疲劳。多吃，可让服务行业从业者保持开朗心情。

猕猴桃

适宜老人和孩子。因为它的维生素含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感染疾病。

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。