男人养生保健 7种食物越吃越健康

秋季是许多养生认识最爱的季节，越来越多的男性朋友也加入到的行列中来了。那么男性是怎样的呢，广大的男性朋友们知道哪些常识呢，秋季又有哪些呢，今天小编就带你去了解一下男性是怎样的呢！

常识

7种食物越吃越健康

现在的社会上，男性是每个家庭的顶梁柱，负责家庭的生活来源，他们承受着生活和工作的巨大压力，所以男性的身心健康越来越差。今天小编推荐几种食物是有助男性朋友的哦，看看你平时都吃过哪些呢！

1、西瓜

西瓜是夏天解暑的好东西，但是西瓜属于寒性食物，吃多了会对肠胃造成负担，因此，肠胃不好的男性应该适当地控制一下西瓜的食用。

2、苹果

苹果是我们最常见的水果，因为太普遍，所以很多人都不知道它的功效有多大。其实啊，苹果不但具有护心的作用，还有减肥的功效。在实际生活中，男性患冠心病的几率比女性多出2倍之多。科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。