桂圆的功效与作用 桂圆有哪些吃法？

桂圆对于女性的身体健康来说是有很大的帮助的，中医认为，桂圆是常用的补益食材，桂圆是温补食物，能够丰胸、气、安眠等。那么桂圆可以怎么吃呢？大家一起来看吧。

桂圆的功效与作用

1、滋养进补

桂圆的营养价值非常丰富，可以增强体质，补气养血、缓解慢性疾病的作用。

2、治疗

桂圆适用于各种贫血患者食用，对于气血虚弱者，更有治疗的功效。

3、安神宁心

如果睡眠有问题，失眠多梦的人们可以食用桂圆，因为桂圆对于心慌、者有良好的安神宁心的效果，帮助。

4、益气

桂圆由于富含糖、蔗糖、蛋白质，而且含铁量也较高，可以再提高热能、补充营养的同时，促进身体血红蛋白再生，起到的功效。

5、提高记忆力

桂圆肉除了对全身具有补益作用之外，还能对脑细胞起到保健作用。善于吃桂圆，有助于增强记忆力、有效消除疲劳，帮助恢复体力。

6、养血安胎

桂圆中含铁和维生素比较多，能够起到减轻宫缩以及下垂感，同时加速身体代谢，有利于孕妇以及胎儿的发育，具有安胎作用。