每天用柠檬泡水喝好吗 柠檬水的功效与作用有哪些

柠檬水，是众多的以水果榨汁制成的饮料中最受人们欢迎的一种，而用柠檬泡水制成的，其在人们食用后对健康也是有一定益处的，美容就是女性朋友最常选的依据，那么，每天用柠檬泡水喝好吗？

在种类繁多的水果当中，柠檬是最具药用价值的水果之一。它不仅富含维生素C，还含有烟酸、柠檬酸、苹果酸等酸类物质以及钙、铁、鳞等维持人体健康所必需的营养元素。历史上，柠檬更是为坏血病的成功治疗做出了巨大贡献，被称为 神秘的药果 。直接食用柠檬酸味过大，人们往往加工成饮用，促进健康。

每天饮用好不好?

由于柠檬过酸，不适于鲜食，人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水，或者直接将柠檬榨汁。专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织细胞间质保持正常状态，防止细胞组织变脆，失去抵抗力。所以柠檬能够一定程度上帮助人们、抵抗。正常人可以每天饮用柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠，柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮。