桂圆上火吗 桂圆不上火的吃法

桂圆的营养价值高，而且我们都知道桂圆吃多了容易上火。那么桂圆怎么吃不上火呢？其实不上火的吃法有很多，接下来就来了解一下桂圆有哪些害处？桂圆怎么吃不上火？

桂圆吃多了会不会上火?这个是肯定的，那么多吃龙眼肉还有那些不良症状呢?下面大家一起来看看吧。

食用桂圆过量，则会导致“龙眼病”发作，其病症主要为：腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。

桂圆吃多后的害处

1、桂圆中的热量含量高，吃多了容易发胖。

2、桂圆吃多了会引起便秘，口干等症状。

3、桂圆含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

4、正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”，造成脸上长包，严重的还会影响到月经。

桂圆的营养价值非常的高，但由于桂圆偏温性，吃桂圆要适量，正常人每天对桂圆营养的摄取量只要5颗即可，再不宜多食，桂圆吃多了上火，不易消化，对肠胃造成负担。

桂圆上火吗