夏天吃什么好 夏季就吃这些水果美味又养生

夏天吃什么好?夏季就吃这些水果美味又养生。炎热的夏季到了，夏至也没几天了，夏至的到来，标志着盛夏的开始。夏季炎热，人的胃口一般不好，那么夏天吃什么好?下面我们就来看看夏天吃什么好，夏天吃什么水果好。给大家推荐夏天该吃的14种水果，美味解渴又养生。

夏天吃什么好?

夏天吃什么水果好?

夏季就该吃这14种水果美味解渴又养生。

1、杨梅

夏天多食用杨梅除了可以生津解渴之外，还可以防止中暑。杨梅中含有多种的有机酸类，还有大量的维生素C，可以提高食欲，帮助消化。

提醒：杨梅吃的话一定要新鲜，否则容易拉肚子。而杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，所以选购时应注意其新鲜程度。此外，由于杨梅没有外皮，所以在吃之前一定要清洗干净，用淡盐水泡10分钟之后再吃。

2、芒果

芒果中维生素C的含量超过了橘子、草莓等水果，多吃可以增强人体抵抗力。芒果具有很高的药用价值，对于胃部不舒适、经常有口渴、呕吐、晕船等有缓解作用。

提醒：过敏体质不宜吃芒果。若只是皮肤过敏的话，在吃芒果时，可以将果肉切成小块，直接送入口中。而吃完芒果后，也应漱口、洗脸，以避免果汁残留。