牛奶和鸡蛋究竟能一起吃吗

早餐很重要，一些人通常喜欢将牛奶和鸡蛋搭配起来一起吃，但是牛奶和鸡蛋能一起吃吗？我们都知道，牛奶和鸡蛋不仅营养价值高，而且价格也比较实惠。不管是牛奶还是鸡蛋，两者都是最适合我们的早餐食谱。有些食物搭配在一起吃营养价值会更高，那么牛奶和鸡蛋搭配在一起吃会有哪些好处呢，关于牛奶和鸡蛋能不能一起吃，这个问题我想很多朋友都比较疑惑吧。今天小编就带大家一起来了解一下吧。

在很多早餐店里面，都有卖牛奶和鸡蛋的，还有我们平时吃的很多糕点、牛奶鸡蛋饼等，里面都含有牛奶和鸡蛋的成分。要是两者相克的话，不仅达不到原有的营养价值，而对健康还会有很多危害。那么这些食品还会在市场上卖吗？牛奶和鸡蛋可以一起吃吗，答案是肯定的。

众所周知，鸡蛋和牛奶里面含有丰富的蛋白质，脂肪的含量也比较高。其中，卵磷脂是我们大脑必需的营养元素之一。鸡蛋和牛奶含有丰富的钙、铁、磷矿物质和多种维生素。牛奶是“白色的血液”，鸡蛋是营养的“宝库”。从取名的角度来说，我们就可以知道牛奶和鸡蛋的营养价值是非常高的。