榛子的功效与作用 补益脾胃滋养气血明目

　　榛子是很多人爱吃的坚果，想知道榛子功效与作用有哪些么，下面小编告诉大家生榛子的功效与作用，想知道更多榛子的功效和作用么，一起来看看吧。

　　榛子的功效与作用

　　1、榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用;

　　2、它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效;

　　3、榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚，可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期;

　　4、榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用;

　　6、每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子，对视力有一定的保健作用。

　　榛子食用效果

　　补益脾胃滋养气血明目

　　榛子适用人群

　　一般人群均可使用

　　1、适宜饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦、癌症、糖尿病人食用;

　　2、榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。