四类富含高胶原蛋白的食物 让你吃出白嫩肌肤

四类富含高胶原蛋白的食物 让你吃出白嫩肌肤。现在有一句很流行的用来夸女孩子年轻的话“满脸的胶原蛋白”，这句话说明胶原蛋白对我们保持年轻有很重要的作用，想要保持年轻当然要吃富含胶原蛋白的食物啦，那么富含胶原蛋白的食物有哪些呢?下面我们就来看看富含胶原蛋白的四类食物。

看见自己的肌肤干瘪暗沉，每次只能用护肤品去掩盖。其实，想要皮肤天然性的富有弹性、光滑的肌肤，不妨多吃富含胶原蛋白的食物。在日常饮食中，通过食物萃取胶原蛋白，不但方法简单有效，而且能让皮肤自然呈现迷人光彩。

富含胶原蛋白的食物：

1、猪脚、猪皮与骨骼都有一层黏稠状的胶质，因此口感十分柔软，同时吃起来很有弹性，也相当粘，这就是胶原蛋白。

胶原蛋白确切来说应该是属于蛋白质家族的，是一种生物性高分子物质，由除色氨酸和半胱氨酸外的18种氨基酸组成且含量很高。胶原蛋白是组成人体皮肤、骨骼、肌腱、软骨、血管的主要成分，其中胶原蛋白在皮肤中的比例高达70%—80%，因此胶原蛋白对皮肤具有很好的保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修护等作用。