饿着肚子做这些 当心健康亮红灯

在现在这个追求生活品质和饮食质量的社会，人们更多的关注的是什么食物比较好吃、怎么吃比较健康这些问题。但是大多数人在思考这些问题的时候却会有意无意的忽略了一个最为关键的实质内容，那就是首先得吃饱，然后才能谈如何吃。

有的朋友肯定要问了，现代社会怎么可能有人吃不饱呢?如果您也这样想，那可就是“何不食肉糜”了。就算是每天朝九晚五的上班族，也总有饿肚子的时候。当人们感到饥饿的时候，腹中肯定是空空荡荡，但是很多时候我们并不能及时的吃上一些食物，而是因为这样那样的原因而不得不继续处理各种事物。不少人都已经把这种现象当成了一种习惯，但是科学告诉我们，如果无视空腹对我们的“警告”，那么极有可能会导致身体健康受到威胁。

一、空腹健身

许多生活在城市中的朋友因为工作比较忙碌，所以自己感觉身体状况比较差，因此想方设法抽出一些时间来锻炼身体。最常见的就是在早上的时候提前起床，然后用半小时到一个小时左右的时间来进行相应的锻炼。但是问题来了，这些朋友往往都是在健身过后再吃早饭，也就是说在锻炼的时候其实他们是饿着肚子的。