这几种方法帮你赶走体内湿气

看上去健康的身体，可能也隐藏有湿气重的症状，大家知道，体内湿气重对健康很不利，不仅会让人觉得困倦无力，身体沉重，而且会减退食欲，，甚至影响到肠胃和皮肤，引起疾病，给我们的健康留下隐患，给生活带来很多困扰。因此，体内湿气重的人要引起重视，及时想办法祛除体内的时期，还自己一个健康的身体。那么，体内湿气重怎样祛除呢?当然除了去医院解决问题，还可以增强运动和锻炼，调节饮食。

体内湿气重的表现

病从口入，人一旦湿气重，总会表现出或多或少的不舒服，内行人一看就明白。那么，体内湿气重的表现到底有哪些呢?医生指出，湿气重可以通过观察舌苔、消化效果、大便性状等，来发现症状，总结主要有以下症状：

1、舌苔。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

2、消化效果。湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等、湿困的表现。