夏季炎热爱上火 吃这几种食物给身体消消火

上火是中医上面的说话，民间将上火叫做是热情，上火是因为我们身体出现了一些火气，所以我们必须降火，上火也是日常生活中一种常见的症状，不管是炎炎夏季还是冬季人都会有可能会有上火的症状，上火也会引起很多的并发症，例如不振，心情不好等，因此了就要学会给自己的身体消消火，那么什么样的食物有清火的功效呢？

踏入六月，夏天的到来。炎热的天气，不仅让你食欲不振，而且容易。在这个酷热的夏季里，吃什么食物可以清火排毒呢?下面给大家介绍夏季最佳8种清火食物。

最佳抗疲劳食物--果蔬汁

夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

最佳防晒食物--西红柿

德国和荷兰两国科学家的研究结果表明，多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。