老人贫血对症下药，健康好身体(2)

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08-12厕所是我们每天都要光顾的场所，尽管在厕所的停留时间有限，但厕所却是猝死和各种疾病的高发地点。据统计，美国大约有23万多人突发意外死于厕所;我国相声表演大师马季就是因如厕排便用力，导致急性心衰死亡。那您会在上厕所的时候干其他的事情吗?您知道在这小小的厕所里最忌讳什么事情吗?就这个小小的动作是会给我们的健康造成一定的危害的，这您都知道吗?下面就一起来看看。关键词：,,,,

老人饮食的方法

1、主食品种要多样化。尽量做到粗细粮搭配，品种多样化。

2、荤素搭配要合理。最好选用去皮禽肉(如鸽肉、鸭肉等)、鱼虾类等平凉性肉食。蔬菜量要大。蔬菜可以补充人体需要的多种维生素和矿物质，可以起到一定的降血压、降血脂、降血糖等作用。

一般情况下，由于老年人消化功能减退，往往会影响对食物中铁的吸收，从而造成贫血，这种情况下，可以在医生指导下服用补铁药物进行治疗。但是，并不是所有的都是缺铁引起的，绝不能盲目补铁，以免引发意外。