女性秋季吃什么补气血 介绍6种补血食物

　　女性秋季吃什么补气血，介绍6种补血食物。秋天来临，女性总感觉手脚冰冷，这时女性就需要补气血，脸色才会红润好看。女性秋季吃什么补气血，介绍6种补血食物。

　　女性秋季吃什么补气血

　　秋季气血不足，可以自己初步诊断。

　　一、看头发，如果出现大量脱落，而且头发越来越稀疏，就要警惕整个身体的气血不足了;

　　二、看眼睛，如果干涩、眼皮沉重，多是气血不足;

　　三、看手，如果手心总是偏热出汗或者手冰冷，往往是气血不足，指甲下无血色也应注意;

　　四、看皮肤，如果粗糙、没光泽、发暗、发黄、长斑，可能代表身体状况不佳、气血不足;

　　五、看牙齿，如果牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露，多为气血不足;六看睡眠，入睡困难、多梦、失眠，可能正是气血亏虚的表现，如果得不到调理则睡眠质量会更差。