秋冬季女人如何补气血 家庭食疗药膳最管用

女人的气血问题有、血虚、、肝郁各种类型，切不可千人一方，万人一药，更不可随便吃个阿胶就以为能，吃个黄芪就能补气，这都不靠谱的，不对症进行乱调补，还会惹出、心烦、厌食、、月经不调等。

大多数女性都会出现贫血的情况，尤其是20岁之后的女人。因为受到月经以及生育的影响，很大一部分女性会出现缺铁性贫血情况。那么，要怎么办呢?小编给大家推荐几款很不错的适合秋冬季补气血的方，让大家血气充足过秋冬。下面一起来看看吧。

如何看

1、看眼睛

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表。

2、看皮肤

皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、。

3、看指甲上的半月形

正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4~1/5，其它食指、中指、无名指应不超过1/5。