大雪节气如何养生 大雪节气有四补

　　冬季大雪天气寒冷，大多数人抵抗力下降。所以，大雪养生防寒是关键，那么，怎样提高免疫力，免受感冒的困扰。今天小编就为你介绍冬季防寒的注意事项，舒适温暖的度过这个冬季。

　　大雪节气

　　1、保暖不宜紧闭门窗

　　在寒冷的冬季，人们为了保持室内温暖，习惯紧闭门窗，密不通风，可这样却容易导致感冒找上门。建议避开早晚低温和起风的时段，利用中午、下午的时间开窗通风，一旦感冒，可多喝热粥来缓解病情，尤其是肠胃消化系统不好的人。

　　2、盖棉被问题要注意

　　随着天气越来越冷，不少人已经把家里最厚实的棉被搬上床，床垫上还要再垫上一层甚至两三层的软被，好晚上能睡得暖和，手脚怕冷的人，还会裹上袜子睡觉。其实，这样内热外寒的，反而容易热出病，严重的还可能出现头晕、眼花、出汗、心跳加快等症状，甚至虚脱。针对这种情况，建议在家中放个加湿器或洒水，或是养些花草来增加空气湿度。棉被多少，最好根据天气变化增减，不要过度捂暖。