平安夜吃苹过养生吗？

2016-12-27 13:15:20来源：四海养生网

明天是圣诞节，今晚是平安夜。国外其实是没有送平安果的习俗，这是咱们根据汉语谐音创造的。关于苹果怎么吃才好的说法，很多也是凭空捏造的，你要是吃错了，估计就不太平安咯。平安夜吃苹过养生吗？

谣言一：早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果

传播这个谣言的人说，晚上吃的东西要留在肚子里面的，胃肠不运动，东西不消化，容易积攒「毒素」，会给胃和肝脏增加负担，所以晚上吃的苹果就变成了「毒苹果」。

事实上，只要吃进东西，消化系统就会开始运作，并不受早晚的影响。

我们应该根据自己的就餐和作息时间，决定什么时候吃水果。

比如，上午十来点钟、下午三四点钟、或者熬夜工作学习时容易饿，吃一个水果作为加餐都不错。

再比如，你早饭吃得非常饱，一点都不觉得饿，当然就没必要非在上午增加额外的能量负担了。

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