冬季练太极拳要注意了！

在冬季，适量的运动，会给我们的身体贮藏能量，孕育生机。使来年的我们生活更有健康保障。这也是太极拳运动的好处。练太极拳，有一句话叫：冬练三九，气顺入骨。说的就是人们在冬季通过练太极拳，达到收敛阳气，藏精蓄睿的作用。

太极拳运动也许是严寒中最有效抗寒祛病的一种方式。太极作为室内的运动养生法，不仅赏心悦目，还具有防病功效很好的作用。是一种宜静宜动的柔和身体运动。适用于老，弱和温和的疾病，冠心病，高血压，糖尿病，肺结核，肝炎，支气管炎，骨与关节疾病甚至癌症患者可以运动，强度，适合所有年龄。

冬季练太极拳对身体有这些好处

提高人体神经系统的调节与支配作用

人类依靠神经系统的活动，以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动，使身体内各个系统与器官的机能活动按照需要统一起来。

太极拳的练习，对中枢神经系统起着良好的影响，因为太极拳一开始，就要求体舒心静，排除杂念，注意力集中，用意不用力，这些都是对大脑活动的良好训练。