大枣不为人知的几种功效！(6)

2017-02-03 10:03:52来源：四海养生网

【按语】红枣味性平，有补气、补血、健脾、养心安神功用。红枣去核煲汤，汤水不燥。

5.百合桂圆红枣粥

【原料】百合六钱、桂圆一两、红枣15个、白米1杯。

【制作】

(1)百合洗净泡软，红枣洗净拍裂去子，桂圆肉掰散;

(2)白米淘净沥干，晾约20分钟;(3)白米入锅，加水约6碗熬粥，约待四分熟时即加入百合、红枣、桂圆，滚沸1分钟;

(4)加入冰糖调味再续煮2至3分钟即可。

【功效】适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络循环、和颜润色并适合更年期妇女所患之精神焦虑症。

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