中医经络养生 应急自救的取穴方法(2)

　　4、任脉的选取

　　任脉应当位于腹白线下方，而腹白线有扭曲现象，因此简单地把腹部的正中线作为任脉来取穴，在大多数情况下是不正确的。腹白线多从汗毛聚集或色深或色浅的走向进行观察，一般来说只要仔细观察均较为容易找到。实在分辨不清就先以腹部正中线为准，点穴后若出现效果则说明位置正确，否则需要重新考量。

　　5、定位穴的选取

　　腹针定位穴一般选中脘、下脘、水分、气海、关元、双滑肉门、双外陵，其他穴位可以根据他们的位置进行定位。建议大家一定要用刻度尺进行度量，网上有一些人鼓吹不用尺子量，似乎很有“水平”，但是存在“差之毫厘，谬之千里”的巨大风险。

　　6、点穴力量轻重

　　一般而言，点任脉上的穴位需要用力，以能忍受为度;点其他穴位稍加用力即可。

　　二、六大疼痛应急自救点穴操作要点

　　1、头痛(偏头痛)

　　处方及操作：中脘(深点)、关元(深点)、滑肉门(双侧;中点)、中脘斜上(双侧，哪边痛点哪边;浅点)。

　　2、颈部疼痛