上火怎么办 春季灭“火”攻略大推荐(3)
2017-03-22 13:04:48来源：四海养生网
2、睡眠充足：保持充足的睡眠也十分重要。对于因上火而有痘痘困扰的人来说，休息是最有效的去痘方法。
3、保持好心情：上火和心理状态也有密不可分的关关，保持乐观积极的生活态度，“火”自然无从升起。
4、到户外走动踏青：常到户外踏青呼吸新鲜空气，能促进体内新陈代谢、增加体表散热，人也会觉得比较清爽、舒服，尤其是冬天久居室内、气血积郁、内热较大的人更是需要。
结语：春季上火的朋友们一定要注意啦！以上给大家介绍的灭火攻略可以让你完全HOLD住这干燥的季节，小编还要提醒大家，一定要多水果多喝水哦！
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