10个便宜的泡水保健方！功效很好平安到老

水是生命之源，但你知道么，在水中加点不同的东西，有很多功效！

以下这些泡水方效果不错，但如果是像高血压、高血脂、高血糖、肝炎等已经有明确诊断的疾病，一定要遵医嘱，规范用药。在用药以外，从保健角度出发，再咨询医生用这些方法~

1、夏枯草泡水——助降血压

夏枯草对于轻度高血压有很好的治疗和保健效果。尤其适合肝火上亢的高血压患者，就是有火气大、头晕、耳鸣、睡眠不好、舌红、苔黄等症状

用法：

夏枯草不仅可以单独泡水或是煎服（煮十分钟左右就可以），也可以和决明子、菊花等一起泡水或者煎服。比例为：决明子30克、夏枯草15~30克、菊花10克，泡水可以多喝几次，煎服一天2~3次为好。

2、枸杞泡水——助降血糖

枸杞具有辅助降糖的作用，是药食两用的滋补品，糖友日常吃点枸杞有益无害。 

用法：

可泡水喝、煲汤喝，或直接嚼着吃。将枸杞洗净，蒸熟后嚼食，每次10克，每日3次，长期服用能辅助降血糖、止消渴。