夏天没胃口怎么办 吃什么解暑

夏季天气炎热，很多人吃饭时会没有胃口，也不知道该吃什么好，那么夏季我们应该吃些什么调理胃口呢?跟着小编一起来看看吧。

夏天吃什么好

1、绿豆汤

夏天天气炎热，容易带来暑邪，人体也容易产生损耗。这个时候喝一点绿豆汤就可以很好的缓解这种负面情况，绿豆汤有清热解毒、消暑止渴的功效，而且含有蛋白质、钙、铁、磷等微量元素，对于暑热引起的湿热口渴等现象有着明显的疗效。

2、芹菜

芹菜同样是一种营养丰富的绿色蔬菜，其含有多种维生素和矿物质，适当的食用芹菜起到平衡血压、降低血脂等作用。而且它还是一种典型的清热解毒的蔬菜，可以帮助肠道以及肺排出体内的毒素。

夏天人体会大量出汗，很多微量元素也都会随之而流失，芹菜中的丰富铁元素就可以降低大量出汗带来的损失，增强身体的造血能力。