什么蔬菜祛湿效果好？(2)

2017-05-19 13:13:44来源：四海养生网

祛湿效果比较好的建议可以吃一些薏仁，能够补充大家身体所需要的蛋白质、钙质及维生素，具有丰富的膳食纤维，能够减轻患者的消化负担，消肿祛湿的效果明显，可以喝点薏米水或者是用薏米煮粥，祛湿还可以适当吃点辣椒，但要注意食用量。

专家提醒：如果身体出现水肿及湿气过大的情况，需要增加体育锻炼，这样才能够促进身体的健康循环，加速身体代谢，如果祛湿效果不理想的话，也可以考虑选择中药、针灸、拔罐等治疗方法缓解病症!

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