女性秋季养生小常识 常做它们身体棒

女性秋季养生小常识都有哪些?秋季天气渐渐干燥起来，气温虽然依然高居不下却偶尔会出现降温的情况，所以在这个时候不做好养生保健的话是很容易生病的。那么对于女性来说秋季该如何养生呢?下面小编就为大家带来女性秋季养生的小常识，常做它们身体棒哦!

女性秋季养生小常识

1.起居养生

秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。也可选择些极具浪漫生活情调的生活用品，比如炫鑫艺术山水紫砂电热水壶经典烧制花纹，精致典雅、豪华大方，彰显高贵品质。

2.精神养生

保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。

3 .房事养生

女性秋季养生小常识

在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。

4.饮食养生

宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨汤等。