奶油奶酪的功效与作用 润肠止咳还促代谢

奶油奶酪的功效与作用有哪些?奶油奶酪是很多人都十分喜爱的一种食物，但是提起奶油奶酪的功效可能很多人都还不太清楚吧。下面小编就来给大家讲讲奶油奶酪的功效与作用，润肠止咳还能促进代谢哦!

奶油奶酪的功效与作用

1. 奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪正是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收;

2. 奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美;

3. 奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻;

4. 奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面;

5. 英国牙科医生认为，人们在吃饭时吃一些奶酪，有助于防止龋齿，吃含有奶酪的食物能大大增加牙齿表层的含钙量，从而起以抑制龋齿发生的作用。

奶油奶酪的功效与作用