秋季养生小常识 做好它们不生病

秋季养生的小常识都有哪些?秋季天气渐渐开始转凉，也渐渐地变得干燥起来，所以在秋季的时候养生是有着不一样的方法的。下面小编就为大家带来秋季养生的小常识，做好它们让你不生病!

做好它们疾病永不扰

一、做好哪些“三防”

1、防止感冒

秋季的早晚温差较大，早上出去的时候也许你穿一件薄外套就可以了，但是，晚上夜凉风大，一件薄薄的外套根本无法抵御秋夜的寒冷，你常常会被冻得瑟瑟发抖，这样的温度很容易让人着凉，从而感染风寒，导致疾病的发生。其中着凉的后果有很多，其中最常见的就是风寒感冒。

当人体遭遇寒冷，这个时候人体的免疫能力处于一个比较低下的状态，这样便会使得外界的一些病毒细菌有机可乘，进入人体内，进行快速的繁殖，从而导致感冒的产生，一般体质较好的人面对这些小感冒喝点水吃点药便能及时的缓解了。

但是，对于一些本身体质就弱的人来说，感冒时候的人体免疫系统就处于一个低下的状态，一些日常的感冒药物根本起不了什么效果，于是便还得去医院进行输液治疗，在那个本身就充满很多细菌的地方，又很容易招惹很多细菌，对身体进行二次伤害。