养颜美容的食谱 健康药膳吃出美丽

养颜美容的食谱都有哪些?美容养颜一直以来都是女性朋友们十分关注的话题，而食疗美容无疑也是一种非常好的方法。下面小编就来为大家带来养颜美容的食谱，健康药膳帮你吃出美丽!

养颜美容的食谱

胡萝卜紫菜汤

很多人对这款汤很好奇，这是一款再普通不过的食物，为何有美颜作用呢?那么下面一同了解它的做法和功效吧!

做法：将切好的胡萝卜放入锅中简单炒制，然后加水，烧开之后加入紫菜、鸡蛋、葱花等，调味即可食用。如果想要丰富食物，还可以在其中加入大骨汤或排骨。

功效：胡萝卜的功效来自于其中的膳食纤维和胡萝卜素，胡萝卜中的胶质物质属于水溶性膳食纤维，可以更好的促进肠道的蠕动和吸附肠道中的有害物质。而其中的胡萝卜素却可以起到抗氧化和维护皮肤弹性的作用。

紫菜又被称为长寿菜，富含多种维生素和矿物质，食用之后有改善便秘、补钙、降血脂等功效。而对于女性来说肠道干净，脸色也会健康。

绿豆山药百合粥