压力大的5大信号，减压刻不容缓！
2017-09-03 06:02:03来源：四海养生网
随着生活经济的快速发展，为了完成各种各样的工作任务，我们的工作压力也越来越大了。那么你知道压力大是一个什么概念吗？今天就告诉大家压力大的五种症状，觉得自己有点压力的不妨来对照一下，看看自己有没有中招。
1.易忘事
车祸等突发事件会导致巨大心理压力，造成应激激素水平升高，暂时性抑制短期记忆。另外，长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆。
2.做怪梦
当焦虑过度又手足无措的时候，怪梦就是释放压力的一种方式。如果每晚做怪梦，应寻求专业医生治疗。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠。良好的睡眠，可缓解白天所带来的疲劳，使身体处于放松的状态。
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