女性冬季怎么样 饮食切勿过于清淡
2014-11-10 14:55:48来源：四海养生网
对于爱养生的女性朋友们来说，冬天是养生的好季节，因为生活节奏压力会比夏天好很多，那么女性养生在这个季节里需要怎么做呢?就饮食方面，清淡的食物是一个不错的选择，然而不能过于清淡，因为清淡会导致热量摄入不足，易体寒，抵抗力会下降，那么我们下面就看看冬季女人保养需要主义的事项吧。
很多女性对饮食的清补原则存在着片面的理解，甚至认为清淡就等于只吃蔬菜、瓜果，追求饮食的绝对清、素。饮食太清淡会造成营养缺乏。一味只进食蔬菜，人体蛋白质和脂肪的摄入就会不足，势必会削弱机体的抵抗力。平素体质虚弱的人群可通过适当加强营养以使气血和精力更加充足。
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